要讓一種交易行為成為習慣，需要從觀念上接受，再做大量同一的練習。不知題主是做那一種交易，期市和匯市這些杠桿交易都是可以帶上止損建倉的，股市好像不能預設止損，需要靠計劃、觀察和執行。不過這些都是形式上，關鍵還是在邏輯和規則上。
止損的目的是控制交易的風險，真正能控制風險的是交易的邏輯和規則，這個與對市場的認識和交易方式都有很大的關系。短炒和中長的不同選擇，控制風險的方式就不盡相同。因此需要對自己的交易方式有一個清晰的認知，然后建立起正規確的止損規則，才能形成執行的基礎，否則可能再長的時間也很難面對止損。
有了正確的規則，借助這個規則建立交易的計劃，按這個計劃實施交易的行為，如果還是經常越過計劃做僥幸隨意的操作，這就需要在行為控制和情緒控制上痛下功夫，從日常日活中嚴格要求自己自律，了解一下1萬小時定律，改變是需要有所付出的。
需要注意的是所謂的規則合理化，并不是有了止損就可以高枕無憂，如果止損是頻繁而反復無意義的割肉，那結局并不會好多少，風險控制的內涵需要自己下功夫去鉆研，理解了交易盈利的邏輯，才能結合自己的交易方式找到平衡。當有了正確的認識和有了好的辦法，才能做到心里有數。
難道說不是這樣的一個情況了么？