在當前社會上，有不少人都處于負債累累的困境中，不論如何掙扎，總是無法擺脫債務糾纏。那么，負債很高，利滾利，如何上岸？我在這里提出幾點建議，僅供參考。

高利息，直接不還

一個人不論債務的多少，都要有還清債務的決心，不能逃避或者氣餒。但對于高利息的債務，可以選擇直接不還，然后通過法律途徑去解決。現在有很多債務人，害怕上法院，有這種心理不正確，應該選擇相信法律判決，特別是面對非法債務糾紛的時候，就像高利貸等，選擇走法律途徑，應該是最佳選擇。

利滾利，直接不理

利滾利的債務，是很難還清的，古代就有一種債務關系，叫“驢打滾”，就是指這種利滾利的債務。對于這樣的債務，可以選擇雙方先協商解決，解決不成，就可以選擇不予理睬，隨便對方如何處置，難道能殺了你不成？因為明知是坑，是萬丈懸崖，為什么要跳下去呢？所以，我的建議是對于民間借貸利滾利的，完全可以置之不理，任由對方處置，最后的結果，達成雙方都能接受的方案。

惡勢力，不要膽怯

一個高負債者，在暫時喪失還款能力的情況下，要敢于直面現實，敢于承擔，敢于面對困難。特別是對于一些惡勢力，要敢于與之據理力爭，甚至是敢于拼命。在現實社會上，有很多債務人，一開始負債都是在自己能承受的范圍，但后期由于利息的增加，以及不合理的費用，就讓自己陷入萬劫不復的境地，這其中，大部分是因為面對社會惡勢力的妥協和懦弱，導致自身陷入萬劫不復。

亂糾纏，選擇回避

一個喪失還款能力的人，一直糾纏于債務的泥潭中，這樣肯定是沒有出頭之日的，所以，要選擇暫時把債務放到一邊，然后安心去掙錢還債。在這個過程中，對于死纏爛打的債主，可以選擇暫時回避，等掙到錢以后再去解決問題。

綜上所述，一個人負債很高，利滾利，如何上岸？那就是先做好以上幾方面，然后給自己定一個長期還款計劃，踏實工作，開源節流，努力拼搏，一步步去把債務消滅掉。這其中，關鍵還是負債者的還款信心，決心，其他都是胡扯淡的。