怎樣才能高效工作呢？或許你需要創造一種全新的思維模式。著名的積極心理學研究者瑪格麗特和塞尼亞提出了四種提高工作效率的方法。

如何讓自己和同事擺脫過度工作的狀態？要記得，你在筋疲力盡、囿于舊有的做事方式時，是很難采取新穎的和富有創造力的方式思考的。

題記

寫字樓里每一盞亮到深夜的燈下，都是一個夜歸人。

根據美國心理學會的調查，70%的美國人反映，工作是他們生活壓力的一個主要來源，美國人平均每天工作多于8小時，但工作效率卻遠不及德國人，現在的人看起來比以往更忙碌，但完成的工作量卻越來越少。

如今的人們周圍充斥著各種信息，各種電子設備占據了我們絕大部分的心思，在工作的時候，雖然我們心里知道應該做什么，但有時候很難擺脫身邊各種誘惑。設想一下：你在起草一份報告時，一封郵件彈出來，你繼續回復郵件，然后繼續起草報告；接著，又收到一條短信，你又回了短信；查找資料的時候頁面彈出了一則你感興趣的新聞……研究表明，當你回復完郵件或者短信再繼續寫報告時，將花費更長的時間使注意力回到報告上，這就是轉換成本。

那么怎樣才能高效工作呢？或許你需要創造一種全新的思維模式。著名的積極心理學研究者瑪格麗特和塞尼亞在培訓企業主和經理人后，提出了四種提高工作效率的方法。

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